Новости политики России, Украины и Мира
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

Вред или польза? Диетолог поставила точку в споре о сале

Украинский диетолог Светлана Фус рассказала, что при потреблении сала нужно учитывать продукты, которые уже были съедены, чтобы не превысить дневную норму холестерина, равную 300-400 мг. Свой совет она опубликовала в Instagram 2 марта
По ее словам, в 100 граммах сала содержится от 70 до 100 мг холестерина, поэтому в день стоит съедать до 50 г этого продукта.
«Если вы сегодня собираетесь съесть кусочек сала, в вашем рационе не должно быть других жирных, богатых на холестерин продуктов», — предупредила эксперт.
При этом Фус подчеркнула, что в правильном количестве холестерин жизненно необходим для нормальной деятельности организма — это компонент клеточных мембран, обязательный для создания гормонов, желчных кислот, витамина D и т.д.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Диетолог Светлана Фус (@dietolog.fus)
Помимо сала, холестерин содержится в любых продуктах животного происхождения. Много холестерина, в частности, в сливочном масле — 160-215 мг на 100 граммов и в креветках — от 160 до 210 мг.
Но диетолог подчеркнула, что избыток холестерина может спровоцировать проблемы со здоровьем.
Ранее врач-диетолог Оксана Скиталинская рассказала, что сало — полезный продукт, если оно было приморожено, но не засолено. При этом вареное и копченое сало, по ее словам, не является полезным.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

380
Похожие новости
17 апреля 2021, 15:36
17 апреля 2021, 06:06
17 апреля 2021, 13:36
16 апреля 2021, 18:36
17 апреля 2021, 10:06
17 апреля 2021, 13:36
Новости партнеров
 
 
Лучшее сегодня
16 апреля 2021, 18:36
16 апреля 2021, 20:36
17 апреля 2021, 09:36
16 апреля 2021, 20:36
16 апреля 2021, 21:36
Новости партнеров
Новости партнеров
 
Новости Политики
Популярные новости
12 апреля, 08:06 715
11 апреля, 05:36 448
14 апреля, 14:06 494
10 апреля, 21:06 675
13 апреля, 13:36 615
15 апреля, 16:06 516