Новости политики России, Украины и Мира
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

В Минздраве напомнили, как помочь организму во время перехода на летнее время

Как до и после перевода стрелок на час вперед поддержать организм, рассказали на странице Центра общественного здоровья (ЦОЗ) Минздрава Украины в Facebook 28 марта
В ночь с субботы, 27-го, на воскресенье 28 марта украинцы переместили стрелки часов на один час вперед. Таким образом Киев сравнялся по времени с Москвой.
Из-за того, что в ночь перехода на летнее время приходится спать на час меньше, организм испытывает стресс. В группе риска люди, которые имеют психические расстройства, расстройства иммунной системы и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, перевод часов может вызвать бессонницу.
В ЦОЗ Минздрава дали совет, как не расшатать здоровье из-за перехода на летнее время.
«За несколько дней до перевода часов попробуйте ложиться спать и просыпаться немного раньше. Например, можно каждый день "лишать" себя 20 минут сна. Так ко дню перехода на летнее время ваш организм уже будет готов и биологические часы будут немного перенастроены», — говорится в записи.
Так же можно поступать и несколько дней после перехода на летнее время — ложась спать пораньше, чтобы организм постепенно привыкал к новому графику.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

167
Похожие новости
12 апреля 2021, 16:06
12 апреля 2021, 10:06
12 апреля 2021, 14:06
12 апреля 2021, 14:06
12 апреля 2021, 21:36
12 апреля 2021, 19:36
Новости партнеров
 
 
Новости партнеров
Новости партнеров
 
Новости Политики
Популярные новости
10 апреля, 18:06 499
10 апреля, 18:06 579
09 апреля, 06:06 447
06 апреля, 13:36 443
10 апреля, 16:36 458
10 апреля, 10:36 462