Новости политики России, Украины и Мира
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

Украинский диетолог предложила полезную альтернативу кофе

Украинский диетолог Наталья Власнюк в своем Instsgram на днях посоветовала кофеманам делать перерывы в употреблении напитка и рассказала, чем его можно заменить
Она предложила обратить внимание на цикорий, он такой же горьковатый и терпкий, как кофе, но не содержит кофеина.
«Основной полезный компонент цикория — инулин. Это пребиотик — растворимая клетчатка, которая полезна для кишечной микрофлоры», — уверяет диетолог.
По ее словам, цикорий ускоряет выведение шлаков из организма и обладает желчегонным действием, снижает риск возникновения изжоги, тяжести в желудке и запоров, способствует расслаблению нервной системы, помогает при бессоннице, нормализует уровень инсулина и сахара в крови, уменьшает тягу к сладкому, улучшает тонус кожи, скорость восстановления коллагеновых волокон и заживления ран, полезен даже беременным, хорошо влияет на мужскую потенцию.
При покупке цикория специалист советует выбирать только жидкий густой цикорий обязательно с маркировкой о процентном содержании инулина.
«Должно быть не менее 40 граммов инулина на 100 граммов продукта», — подчеркнула Власнюк.
Она напомнила также, что цикорий является лекарственным растением, поэтому лучше ограничиваться потреблением 300 мл напитка в день.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от НУТРИЦИОЛОГ

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

156
Похожие новости
21 апреля 2021, 20:06
21 апреля 2021, 18:36
21 апреля 2021, 18:36
21 апреля 2021, 10:36
21 апреля 2021, 20:06
21 апреля 2021, 14:36
Новости партнеров
 
 
Лучшее сегодня
20 апреля 2021, 23:06
21 апреля 2021, 14:36
21 апреля 2021, 01:06
20 апреля 2021, 21:36
20 апреля 2021, 23:06
Новости партнеров
Новости партнеров
 
Новости Политики
Популярные новости
14 апреля, 22:36 1078
18 апреля, 16:06 502
17 апреля, 13:36 558
18 апреля, 06:36 455
16 апреля, 18:36 451
19 апреля, 13:06 505