Новости политики России, Украины и Мира
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

Супрун посоветовала не спешить сбрасывать вес после праздников

Окончание новогодних праздников для многих является сигналом бежать в спортзал. Спешить не следует. Чтобы не навредить здоровью, возвращаться в форму нужно постепенно и взвешенно
Об этом сообщила 11 января исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в соцсети Facebook.
По ее словам, исследования подтверждают, что, несмотря на разные традиции празднования Нового года и Рождества в мире, подавляющее большинство людей склонно набирать дополнительный вес в этот период.
После праздников и перееданий важно избавиться от набранного лишнего веса.
«Не ограничивайте себя в еде и не садитесь на строгие диеты. Разные "марафоны" сброс веса за 5 дней создают большой стресс для организма, как и переедание во время праздников. Старайтесь сделать свой рацион более здоровым — ешьте больше овощей и фруктов, клетчатки, злаковых и учитывайте размер порций», — написала Супрун.
Она также посоветовала не начинать год с интенсивных физических нагрузок, так как это якобы повышает риск получить травму.
«Возвращайтесь к своему привычному режиму дня — если он, конечно, у вас был здоровый», — добавила исполняющая обязанности министра.
Ранее гражданка США без медобразования Супрун советовала украинцам есть горох и пить воду в новогоднюю ночь, а кроме того, отказаться от майонеза и готовить соусы своими руками. Похмелье же она предложила лечить горячим супом.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

216
Похожие новости
24 апреля 2019, 10:51
24 апреля 2019, 13:21
24 апреля 2019, 10:51
24 апреля 2019, 21:51
24 апреля 2019, 18:51
24 апреля 2019, 16:21
Новости партнеров
 
 
Лучшее сегодня
24 апреля 2019, 08:21
24 апреля 2019, 11:21
24 апреля 2019, 13:21
24 апреля 2019, 08:21
24 апреля 2019, 08:21
Новости партнеров
Новости партнеров
 
Новости Политики
Популярные новости
21 апреля, 01:51 578
19 апреля, 20:21 369
22 апреля, 18:21 542
22 апреля, 15:21 378
18 апреля, 17:21 401
18 апреля, 22:51 441