Информационно-аналитический портал
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

Супрун посоветовала не спешить сбрасывать вес после праздников

Окончание новогодних праздников для многих является сигналом бежать в спортзал. Спешить не следует. Чтобы не навредить здоровью, возвращаться в форму нужно постепенно и взвешенно
Об этом сообщила 11 января исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в соцсети Facebook.
По ее словам, исследования подтверждают, что, несмотря на разные традиции празднования Нового года и Рождества в мире, подавляющее большинство людей склонно набирать дополнительный вес в этот период.
После праздников и перееданий важно избавиться от набранного лишнего веса.
«Не ограничивайте себя в еде и не садитесь на строгие диеты. Разные "марафоны" сброс веса за 5 дней создают большой стресс для организма, как и переедание во время праздников. Старайтесь сделать свой рацион более здоровым — ешьте больше овощей и фруктов, клетчатки, злаковых и учитывайте размер порций», — написала Супрун.
Она также посоветовала не начинать год с интенсивных физических нагрузок, так как это якобы повышает риск получить травму.
«Возвращайтесь к своему привычному режиму дня — если он, конечно, у вас был здоровый», — добавила исполняющая обязанности министра.
Ранее гражданка США без медобразования Супрун советовала украинцам есть горох и пить воду в новогоднюю ночь, а кроме того, отказаться от майонеза и готовить соусы своими руками. Похмелье же она предложила лечить горячим супом.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
117
Похожие новости
19 января 2019, 15:21
19 января 2019, 15:21
19 января 2019, 12:21
19 января 2019, 20:51
19 января 2019, 18:21
19 января 2019, 20:51
Новости партнеров
 
 
Новости партнеров
 
Новости партнеров
 
Комментарии
Популярные новости
18 января, 19:51 932
14 января, 20:21 606
13 января, 02:21 531
15 января, 19:21 418
13 января, 10:52 567
17 января, 13:21 314