Новости политики России, Украины и Мира
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

Проверь показания белка вовремя

Ферритином называют белок, который запасает железо в крови и доставляет его в участки тела, которые в нем особенно нуждаются. Его уровень возрастает при острых и хронических стадиях воспаления, поэтому следует контролировать показатель этого белка.
Железо необходимо для нормального функционирования нашего организма: оно участвует в выработке эритроцитов, помогает производить энергию клетками мышц и сердца. Но переизбыток несет опасность – железо способно образовывать вещества, повреждающие молекулы белка и ДНК. А ферритин связывает железо и хранит его в клетках, чтобы, при необходимости, организм использовал запасы. При этом, показатель ферритина уменьшается, и этот процесс начинается еще до реальной нехватки железа.

Если уровень ферритина зашкаливает

Нормы ферритина
Количество белка зависит от пола и возраста человека. У младенцев наблюдается его самый высокий показатель – 600 мгк/л. В крови юношей - от 20 до 250 мкг/л, девушек – от 10 до 120 мкг/л.
Так как ферритин относится к реакторам острых фаз воспаления, то его колебания свидетельствуют о нарушениях организма. Повышение белка более чем на 300 мкг/л, уже свидетельствует о воспалительном процессе. А показатель свыше 1000 мкг/л указывает на инфекции вирусного или бактериального характера или наличие опухолей.
Обычно в кишечном тракте усваивается только то количество железа, которое требуется организму. Но иногда встречаются расстройства, при которых избыток накапливается и не выводится. Тогда железо скапливается в сердце, печени, поджелудочной железе, суставах и если это состояние игнорировать, то органы прекращают свою работу.

Показатель ферритина увеличивается при заболеваниях:
  • воспалительные или аутоиммунные процессы;
  • раковые опухоли;
  • сахарный диабет;
  • хронические заболевания почек и печени;
  • жировой болезни печени и анорексии;
  • отравлении железом;
  • при гипертиреозе.
Кроме этого, колебания белка возможны после переливания крови, злоупотреблении алкоголем, у курящих, при других расстройствах.
Как снизить уровень ферритина?
Если анализ крови показал повышенный уровень белка, то следует выяснить, по какой причине это произошло и выполнять все назначенные врачом рекомендации по лечению. Кроме этого, есть дополнительные возможности по снижению ферритина в крови, но выполнять их нужно только по согласованию с лечащим врачом, чтобы не искажать картину заболевания и не ухудшить свое здоровье.

Некоторые рекомендации

Снизить потребление железа из употребляемых продуктов возможно:
  • если убрать из рациона красные сорта мяса или выбирать те, где его меньше содержится, например, фарш;
  • витамин С и бета-каротин усиливают всасывание железа, поэтому следует избегать их совместного употребления с продуктами, богатыми железом;
  • некоторые сорта рыбы: скумбрия, тунец, имеют высокие показатели железа, поэтому это следует учитывать при диете;
  • чайные и кофейные напитки уменьшают усвоение железа в организме, но это зависит от возраста и других причин, поэтому следует проконсультироваться с врачом;
  • клетчатка снижает усвоение железа;
  • фитиновая кислота подавляет поглощение железа организмом, содержится во всех растительных продуктах: бобовых, орехах, семечках и т. д;
  • диета, богатая молочными продуктами, ухудшает всасываемость железа.
Кроме этого, снизить концентрацию ферритина в крови помогут:
  • минералы - цинк, магний, кальций и марганец;
  • приправы - куркумин, перец чили и имбирь;
  • какао, цветки ромашки и мята;
  • яичные желтки;
  • экстракт виноградных косточек.
Занятия спортом
После интенсивных физических нагрузок показатель ферритина резко падает, но через несколько часов постепенно восстанавливается. Но, если тренировки происходят регулярно, то ферритин в крови понижается, как и другие воспалительные маркеры. При интенсивных упражнениях, беге, происходит возрастание потери железа, что иногда ведет к железодефицитной анемии, особенно, когда речь идет о быстром росте у детей или при недостаточном употреблении продуктов, богатых железом.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

810
Похожие новости
31 июля 2020, 11:06
08 августа 2020, 11:06
12 августа 2020, 11:36
08 августа 2020, 10:36
02 августа 2020, 14:06
03 августа 2020, 15:06
Новости партнеров
 
 
Лучшее сегодня
11 августа 2020, 20:06
12 августа 2020, 00:06
12 августа 2020, 09:36
12 августа 2020, 11:36
11 августа 2020, 22:06
Новости партнеров
Новости партнеров
 
Новости Политики
Популярные новости
07 августа, 11:06 727
06 августа, 09:06 983
07 августа, 08:06 667
07 августа, 21:06 852
10 августа, 00:36 684
06 августа, 09:06 887