Новости политики России, Украины и Мира
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

Неочевидные причины появления отеков

Ощущение отечности лица и тела по утрам – не самое приятное. Чтобы изменить ситуацию в первую очередь следует обратить внимание на питание и режим дня. Для устранения отечности откажитесь от плотного ужина, быстрых углеводов и спиртных напитков в вечернее время. Также нормализуйте режим сна. Если с питанием и сном все в порядке, но отечность не исчезает, стоит воспользоваться другими методами.
Диетологи обозначили основные причины появления отеков, даже если с системой пищеварения и режим дня все в полном порядке. Рассмотрим эти причины подробнее.

Почему образуются отеки

Существует шесть основных причины появления отеков по утрам:
1. Нехватка магния. При дефиците этого микроэлемента в организме задерживается влага. У женщин задержка влаги особенно обостряется в период циклического синдрома (ПМС), когда альдостерон (гормон, регулирующий водно-солевой обмен) наиболее активен и провоцирует стремительную потерю магния.
2. Нехватка йода. В данном случае, как правило, отекает не только лицо по утрам, но и все тело (особенно руки и ноги). Если уровень йода слишком низкий, отечность может не проходить в течении всего дня. Если нехватку микроэлемента восполнить, то положительные результаты будут сразу заметны – уровень утренней отечности лица и тела существенно снизится.
3. Застой желчи. При хроническом недуге в основном отекают веки, также возможно возникновение аллергической реакции (зуда, раздражения слизистой оболочки глаз).

4. Постоянные запоры. Данная проблема провоцирует нарушение лимфодренажа, за счет чего лицо и тело по утрам отекают и сохраняется отечность в большинстве случаев в течении первой половины дня.
5. Избыточное употребление соли. Если при приготовлении блюд использовать соль в большом количестве, это неизбежно приведет к скоплению жидкости в организме и соответственно, появлению отеков.
6. Постоянные стрессы. Отсутствие полноценного отдыха и частые стрессовые ситуации нарушают работу надпочечников, вследствие чего активируется выработка стероидных гормонов и организм не выделяет оптимальное количество жидкости.
Здесь перечислены основные причины появления отеков по утрам, но такую проблему могут спровоцировать и другие факторы. Чтобы выявить корень проблемы лучше пройти обследование у специалиста.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

1076
Похожие новости
18 апреля 2021, 18:36
12 июня 2021, 13:06
14 мая 2021, 13:36
20 мая 2021, 14:06
09 июня 2021, 13:06
31 мая 2021, 16:06
Новости партнеров
 
 
Лучшее сегодня
12 июня 2021, 09:06
12 июня 2021, 15:06
12 июня 2021, 18:36
12 июня 2021, 15:06
12 июня 2021, 10:36
Новости партнеров
Новости партнеров
 
Новости Политики
Популярные новости
09 июня, 07:06 386
07 июня, 13:06 389
06 июня, 12:36 638
06 июня, 18:06 664
06 июня, 12:36 947
09 июня, 05:06 538