Новости политики России, Украины и Мира
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

Немецкий ученый назвал способ, как быстро избавиться от жира на животе

Ученый Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель рассказал, как можно быстро избавиться от лишнего веса в области живота.
Дешпегель предлагает худеть по формуле «2+2+4». Это означает, что в первые два дня человек должен заниматься кардиотренировкой, например, нордической ходьбой, бегом трусцой, плаванием или ездой на велосипеде.
В следующие два дня ученый советует делать силовые упражнения малой интенсивности. Их можно выполнять в домашних условиях. При этом все четыре дня худеющий должен соблюдать правильное питание.
В оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и не слишком строго ограничивать себя в еде.
Ранее ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка назвали режим питания, который поможет похудеть.
Источник: https://aif.ru

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

584
Похожие новости
19 января 2020, 15:21
22 января 2020, 17:21
22 января 2020, 17:21
24 января 2020, 18:51
29 января 2020, 00:51
20 января 2020, 15:51
Новости партнеров
 
 
Лучшее сегодня
28 января 2020, 21:21
28 января 2020, 15:51
28 января 2020, 13:21
28 января 2020, 21:21
28 января 2020, 13:51
Новости партнеров
Новости партнеров
 
Новости Политики
Популярные новости
24 января, 12:51 316
27 января, 09:51 44723
25 января, 02:51 402
24 января, 10:21 325
22 января, 16:51 431
28 января, 18:51 430