![]() |
Новости политики России, Украины и Мира |
Немецкий ученый назвал способ, как быстро избавиться от жира на животе
08 января 2020, 23:21
•
13 • Здоровье
![]() Ученый Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель рассказал, как можно быстро избавиться от лишнего веса в области живота. Дешпегель предлагает худеть по формуле «2+2+4». Это означает, что в первые два дня человек должен заниматься кардиотренировкой, например, нордической ходьбой, бегом трусцой, плаванием или ездой на велосипеде. В следующие два дня ученый советует делать силовые упражнения малой интенсивности. Их можно выполнять в домашних условиях. При этом все четыре дня худеющий должен соблюдать правильное питание. В оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и не слишком строго ограничивать себя в еде. Ранее ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка назвали режим питания, который поможет похудеть. Источник: https://aif.ru
Подпишитесь на нас
13
Похожие новости
Новости партнеров
|
Новости партнеров
Новости партнеров
Новости Политики
|