Новости политики России, Украины и Мира
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

Немецкий ученый назвал способ, как быстро избавиться от жира на животе

Ученый Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель рассказал, как можно быстро избавиться от лишнего веса в области живота.
Дешпегель предлагает худеть по формуле «2+2+4». Это означает, что в первые два дня человек должен заниматься кардиотренировкой, например, нордической ходьбой, бегом трусцой, плаванием или ездой на велосипеде.
В следующие два дня ученый советует делать силовые упражнения малой интенсивности. Их можно выполнять в домашних условиях. При этом все четыре дня худеющий должен соблюдать правильное питание.
В оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и не слишком строго ограничивать себя в еде.
Ранее ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка назвали режим питания, который поможет похудеть.
Источник: https://aif.ru

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

741
Похожие новости
31 июля 2020, 11:06
02 августа 2020, 14:06
07 августа 2020, 08:06
08 августа 2020, 10:36
03 августа 2020, 15:06
03 августа 2020, 15:06
Новости партнеров
 
 
Новости партнеров
Новости партнеров
 
Новости Политики
Популярные новости
10 августа, 11:36 863
12 августа, 05:36 508
10 августа, 21:36 677
08 августа, 10:36 796
08 августа, 20:06 502
09 августа, 13:36 575