Новости политики России, Украины и Мира
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

Лорак обратилась к советскому опыту из-за фигуры

Украинская певица 42-летняя Ани Лорак поделилась с поклонниками секретом подтянутой фигуры и напомнила, что февраль - самое время начать готовиться к пляжному сезону. Какой именно комплекс упражнений посоветовала артистка, можно прочитать в ее Instagram в записи, датированной 9 февраля
Что-то делать для своего тела, считает Лорак, нужно каждый день. Причем начинать занятие, разумеется, стоит с разминки, чтобы не повредить мышцы, ну а дальше — простой и всем понятный комплекс из старой-доброй советской гимнастики.
«Приседания для упругих ягодиц: 3 подхода по 20 раз. Пресс — 40-50 раз. Прыжки. Ноги на ширине плеч, в процессе выпрыгивания руки подымаются вверх. Отжимания от пола — 20 раз», — написала Лорак.
Певица уточнила, что если времени совсем нет, то забрасывать занятия нельзя, просто в загруженный день их можно заменить планкой, выполнение которой займет всего 3-5 минут, а результаты даст хорошие. После тренировки артистка рекомендует принять контрастный душ и только потом завтракать.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от АНИ ЛОРАК (@anilorak)
Ани Лорак, по паспорту Каролина Куек, родилась в Черновицкой области, известна как украинская певица. Несмотря на периодические нападки радикалов, Лорак все больше времени проводит в России и даже купила особняк в Подмосковье.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

226
Похожие новости
06 марта 2021, 11:06
05 марта 2021, 16:06
06 марта 2021, 07:06
05 марта 2021, 21:36
05 марта 2021, 19:36
06 марта 2021, 11:06
Новости партнеров
 
 
Новости партнеров
Новости партнеров
 
Новости Политики
Популярные новости
01 марта, 11:06 471
01 марта, 18:36 480
02 марта, 17:36 398
28 февраля, 06:51 866
02 марта, 08:06 512
28 февраля, 14:21 589