Лорак обратилась к советскому опыту из-за фигуры

11 февраля 2021, 06:36 • 226 • Новости

Украинская певица 42-летняя Ани Лорак поделилась с поклонниками секретом подтянутой фигуры и напомнила, что февраль - самое время начать готовиться к пляжному сезону. Какой именно комплекс упражнений посоветовала артистка, можно прочитать в ее Instagram в записи, датированной 9 февраля

Что-то делать для своего тела, считает Лорак, нужно каждый день. Причем начинать занятие, разумеется, стоит с разминки, чтобы не повредить мышцы, ну а дальше — простой и всем понятный комплекс из старой-доброй советской гимнастики.

«Приседания для упругих ягодиц: 3 подхода по 20 раз. Пресс — 40-50 раз. Прыжки. Ноги на ширине плеч, в процессе выпрыгивания руки подымаются вверх. Отжимания от пола — 20 раз», — написала Лорак.

Певица уточнила, что если времени совсем нет, то забрасывать занятия нельзя, просто в загруженный день их можно заменить планкой, выполнение которой займет всего 3-5 минут, а результаты даст хорошие. После тренировки артистка рекомендует принять контрастный душ и только потом завтракать.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от АНИ ЛОРАК (@anilorak)

Ани Лорак, по паспорту Каролина Куек, родилась в Черновицкой области, известна как украинская певица. Несмотря на периодические нападки радикалов, Лорак все больше времени проводит в России и даже купила особняк в Подмосковье.