Новости политики России, Украины и Мира
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

Лечебная сила этих семечек способна вас удивить

Если вы - любитель пощёлкать семечки, то эта информация будет вам очень полезной. Вашу пищевую привычку можно использовать для профилактики многих заболеваний. Главное - всё хорошо в меру.
Семена подсолнечника являются богатым источником легкоусвояемого белка и превосходным источником витамина D, B-комплекса и витамина Е. Витамин Е, также известный как токоферол, является антиоксидантом, который может защитить клетки от повреждения свободными радикалами и помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака и дегенерации в глазах, такой как катаракта.

Лечебные преимущества подсолнечника

Семена подсолнечника также богаты селеном, магнием, цинком и железом, что способствует укреплению иммунной системы. Они содержат лигнаны, фенольные кислоты и триптофан, что делает их идеальной пищей для тех, кто борется с бессонницей и лишним весом.
Также известно, что семена подсолнечника помогают предотвратить астму, атеросклероз, инсульт, сердечный приступ, закупорку артерий и остеоартрит.
Они не содержат холестерин и имеют очень мало насыщенных жиров, что делает их очень полезными для сердечно-сосудистой системы. Сырые семена подсолнечника также содержат пектин, который обладает уникальной способностью связываться с радиоактивными элементами и безопасно выводить их из организма. Семена подсолнечника могут помочь уменьшить чувствительность к свету, усталости глаз и дальнозоркости. Они также способствуют укреплению волос и ногтей.
Сырые семена подсолнечника представляют собой полезную и богатую питательными веществами закуску, которая может быть включена в ваш рацион.
Попробуйте измельчить чашку семян подсолнечника в кухонном комбайне с небольшим количеством чеснока, лимонного сока и свежих трав. У вас получится восхитительный ореховый спред или соус, который может помочь укрепить вашу иммунную систему и зарядить ваше тело энергией. Чтобы получить максимальное количество полезных веществ, всё что нужно – это 50 г семян подсолнечника несколько раз в неделю.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

396
Похожие новости
30 сентября 2019, 11:51
05 октября 2019, 09:21
10 октября 2019, 11:51
08 октября 2019, 10:21
08 октября 2019, 10:21
10 октября 2019, 08:51
Новости партнеров
 
 
Лучшее сегодня
13 октября 2019, 09:21
13 октября 2019, 10:21
13 октября 2019, 17:21
13 октября 2019, 11:51
13 октября 2019, 14:51
Новости партнеров
Новости партнеров
 
Новости Политики
Популярные новости
10 октября, 22:21 284
08 октября, 09:51 228
10 октября, 11:21 237
08 октября, 06:51 493
11 октября, 23:21 419
08 октября, 23:21 366