Новости политики России, Украины и Мира
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

Как узнать, достаточно ли в организме витаминов

К общим симптомам авитаминоза можно отнести частые заболевания, постоянную вялость, сонливость, рассеянность внимания и желание вспылить даже из-за малейшей мелочи. Если вы чувствуете постоянную сонливость, раздражительность, плохой аппетит, у вас шелушится кожа, краснеют глаза, появляются ранки в уголках рта, долго заживают даже мельчайшие царапины или просто с вашим организмом происходит что-то «не то», знайте – пришло время обратить внимание на свое здоровье.

Все перечисленные выше симптомы могут быть вызваны незаметно развившимся авитаминозом, будь то сезонная нехватка витаминов или нарушение баланса витаминов и микроэлементов в организме, вызванное постоянными стрессами и неправильным образом жизни. Конечно, это не повод тут же садиться за телефон и вызывать «Скорую» (конечно, если случай не экстренный, требующий неотложной медицинской помощи). Достаточно просто сесть и внимательно понаблюдать за своими симптомами, за состоянием своего здоровья и, определив возможную причину недугов, начать принимать определенную группу витаминов или включить в свой рацион фрукты и овощи, содержащие их. Однако за какой недуг нехватка какого витамина «отвечает»?

Определить же витамины, недостаток который вызывает ухудшение здоровья, можно по особым признакам. При нехватке витамина А ухудшается зрение, глаза постоянно раздражены, и их часто хочется потереть. Возможно даже развитие так называемой «куриной слепоты». Если у Вас сохнет и шелушится кожа, а у корней волос появляются нарывы или воспаление, то это также означает нехватку того же витамина А.

При недостатке витаминов группы B развиваются нарушения сна, бессонница, нарушения аппетита, запоры или поносы и резкие перепады настроения. Эти же витамины «отвечают» за состояние слизистых оболочек рта и отсутствие ранок в уголках губ.

Витамин С отвечает за общий тонус организма. Если его не хватает, то развиваются слабость, мелкие кровоизлияния, кровоточивость десен, а также ухудшается заживление ран, синяков, порезов и царапин. Как и в случае с витамином А, может ухудшиться зрение.

Если болят связки и кости, а зубы и ногти стали слабыми и ломкими, то это верный признак нехватки витамина D. Безусловно, можно изучить технологии по установке зубных имплантов, одна из которых поможет вам восстановить зубной ряд, не стесняться своей улыбки. В настоящий момент существуют такие, которые доступны для людей с разным уровнем достатка. Однако некоторые зубы все-таки стоит сохранить, хотя бы «жевательные», посему витамин D крайне необходим.

Если организму не хватает витамина PP, то ухудшается состояние кожи, она становится шершавой и бугристой, возможно появление сильного покраснения некоторых ее участков. При острой нехватке данного витамина возникают судороги и прекращается выработка желудочного сока, что приводит к рвотам и запорам.

Если вы заметили у себя некоторые из этих признаков, то мы рекомендуем посетить своего лечащего врача, чтобы он провел обследования, назначил курс витаминов, который будет нужен именно вам.

Будьте здоровы!

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

2
Похожие новости
05 февраля 2022, 10:36
26 апреля 2022, 18:21
27 января 2022, 21:36
14 января 2022, 12:06
10 января 2022, 22:36
08 января 2022, 13:36
Новости партнеров
 

 
Новости партнеров
Новости партнеров
 
Новости Политики
Популярные новости
22 мая, 23:57 267
25 мая, 13:06 48
25 мая, 13:11 61
22 мая, 22:48 258
22 мая, 22:55 487
22 мая, 22:49 260