Новости политики России, Украины и Мира
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

Диетолог нашла связь между перееданием и самозоляцией

Во время самоизоляции люди переедают из-за скуки, грусти и чрезмерной тревоги — голод здесь не при чём. Об этом заявила диетолог из Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова. Она призвала придерживаться здорового питания во время эпидемии коронавируса.
«История с перееданием сейчас очень актуальна, и часто пациенты во время онлайн-консультирования жалуются на повышенный аппетит», — сказала она.
Круглова посоветовала употреблять овощи, фрукты, есть мясо, рыбу и молочные продукты. Также в рацион необходимо включить крупы, которые варятся, а не заливаются кипятком.
«Необходимо три основных приёма пищи и небольшие перекусы (если чувствуете голод) — для этой цели подходят фрукты и какие-то кисломолочные продукты», — пояснила она.
Диетолог также порекомендовала пить достаточно воды, чтобы не допустить обезвоживания.
Напомним, 29 апреля диетолог дала рекомендации по употреблению шашлыков.
В тот же день врач оценил пользу берёзового сока и облепихи для защиты от вирусов.
Отметим, 28 апреля диетолог дала рекомендации по восстановлению режима сна.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники


358
Похожие новости
19 июля 2021, 18:06
19 июля 2021, 21:36
19 июля 2021, 20:06
19 июля 2021, 16:06
19 июля 2021, 18:06
20 июля 2021, 11:06
Новости партнеров
 
 
Новости партнеров
Новости партнеров
 
Новости Политики
Популярные новости
22 июля, 18:06 466
20 июля, 11:06 639
24 июля, 23:36 655
20 июля, 20:36 398
24 июля, 06:06 460
23 июля, 13:06 403