Новости политики России, Украины и Мира
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

Диетолог дала советы по возвращению в форму после самоизоляции

Фитнес-тренер и диетолог Надежда Сенькова рассказала, как вернуть форму после режима самоизоляции. Она призвала не забывать о разминке.
«Разминка крайне важна, потому что если организм не разогрет, то травматизм увеличивается на 30%. Даже если организм здоровый, сильный», — сказала она.
Диетолог не советует сразу начинать с бега — вначале нужно попрактиковаться в ходьбе. Она также порекомендовала интервальные занятия — пять минут ходьбы и три минуты лёгкого бега.
Напомним, 11 мая диетолог нашла связь между перееданием и самозоляцией.
Ранее, 29 апреля, врач оценил пользу берёзового сока и облепихи для защиты от вирусов.
Отметим, 28 апреля диетолог дала рекомендации по восстановлению режима сна.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

265
Похожие новости
11 июля 2020, 16:06
11 июля 2020, 20:06
10 июля 2020, 23:06
12 июля 2020, 13:06
13 июля 2020, 00:36
11 июля 2020, 21:36
Новости партнеров
 
 
Новости партнеров
Новости партнеров
 
Новости Политики
Популярные новости
09 июля, 13:06 637
06 июля, 13:06 957
09 июля, 20:36 700
08 июля, 14:06 1070
06 июля, 13:06 709
09 июля, 11:06 639