Новости политики России, Украины и Мира
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

Диетолог дала совет, как не попасть после шашлыка в больницу

Переход от поста к тяжелой пище может вызвать обострение хронических болезней. Советами для тех, кто собирается отметить майские праздники шашлыками на природе, поделилась 30 апреля в издании «Телеграф» украинский диетолог Ирина Дюжник
Диетолог порекомендовала избегать резкого перехода от ограничений в еде к полному их отсутствию. По желудку могут ударить употребление жирного мяса, молочных и мучных продуктов. В частности, употребление большого количества жирного мяса и алкоголя может привести к изжоге, обострению гастрита и язвенной болезни.
«Резкий переход к жирной, мясной пище, алкоголю и сдобной выпечке могут привести к обострению хронических болезней и даже первичному заболеванию, так как организм резко продуцирует большое количество ферментов», — предостерегает диетолог.
Поэтому главное, подчеркнула она, переходить к «праздничному» режиму питания постепенно и добавлять тяжелые для желудка продукты в рацион понемногу.
В начале праздников, отметила Дюжник, стоит есть нежирное мясо, соответственно, лучше избегать свинины и гусятины, а вместо них приготовить блюда из кролика, курицы или телятины. Также как хороший вариант для праздничного стола диетолог отметила запеченную рыбу.
Что касается шашлыков, то на шампуры диетолог советует нанизать также нежирные сорта мяса, а кроме того, не забывать про овощи. Кроме того, в качестве гарнира к мясу она советует выбрать и свежие, и ферментированные овощи, например квашеную капусту.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

223
Похожие новости
11 мая 2021, 21:06
12 мая 2021, 16:06
12 мая 2021, 10:06
12 мая 2021, 14:06
12 мая 2021, 06:36
12 мая 2021, 14:06
Новости партнеров
 
 
Лучшее сегодня
12 мая 2021, 06:36
12 мая 2021, 12:06
11 мая 2021, 19:06
11 мая 2021, 21:06
11 мая 2021, 19:06
Новости партнеров
Новости партнеров
 
Новости Политики
Популярные новости
06 мая, 15:36 783
06 мая, 13:36 551
08 мая, 13:06 483
05 мая, 22:36 534
05 мая, 20:36 639
08 мая, 11:06 406