Новости политики России, Украины и Мира
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

Диетолог дала рекомендации по восстановлению режима сна

Нормализация сна поможет избавиться от ночных приёмов пищи и повысит иммунитет. Об этом заявила диетолог Лидия Ионова.
«Режим сна — одна из самых важных вещей. Конечно, сейчас мы находимся в состоянии стресса, а один из самых важных его симптомов — нарушение сна. И конечно, нужно сделать всё, чтобы наладить сон и наладить режим: ложиться в одно время, вставать в одно время и не ложиться под утро», — сказала она.
По её словам, нужно спать в прохладном помещении, затемнять окна, а также использовать маску для сна и препараты с мелатонином.
Напомним, сегодня ученые сдвинули прогноз по завершению пандемии в России на начало августа.
Также сегодня эксперт назвал условия для окончания эпидемии коронавируса в России.
Добавим, ранее ВОЗ призвала не расслабляться на фоне снятие карантинных ограничений в отдельных европейских странах.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

256
Похожие новости
04 июля 2020, 18:36
05 июля 2020, 00:36
04 июля 2020, 11:06
04 июля 2020, 15:06
04 июля 2020, 20:36
04 июля 2020, 22:36
Новости партнеров
 
 
Новости партнеров
Новости партнеров
 
Новости Политики
Популярные новости
02 июля, 10:06 580
29 июня, 00:36 462
30 июня, 19:36 649
29 июня, 19:06 726
29 июня, 10:06 931
01 июля, 16:36 507