Новости политики России, Украины и Мира
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

Что такое плоггинг?

Плоггинг

Плоггинг — спортивное увлечение, соединившее пробежку с борьбой за экологию. Движение зародилось в Швеции, но очень быстро распространилось по всему миру. «Чистобег» или плоггинг представляет собой утреннюю или вечернюю пробежку, объединенную со сбором мусора.

Суть плоггинга

Если вы хотите заботиться о своем здоровье и чистоте родного края, вам стоит попробовать это увлечение. Алгоритм действия прост:

  • При выходе на традиционную пробежку захватите перчатки и мусорный пакет.
  • Подпирайте мусор, который заметите во время пробежки, и складывайте в пакет.
  • Организуйте финиш пробежки у мусорного контейнера, и отправьте в него «улов».

И, главное: сфотографируйте пакет и опубликуйте фото в социальной сети, отметив хештегом #plogging. Публичность нужна для популяризации движения. Чем больше людей узнают о плоггинге и займутся им, тем чище будут улицы, парки и леса.

Достоинства плоггинга

Спортсмен не только бежит, но и периодически наклоняется, чтобы подобрать мусор. Это увеличивает нагрузку на мышцы и расход калорий. Это усиливает эффект от тренировок и делает окружающий мир чище.

В отдельных регионах России плоггинг нашел поддержку на государственном уровне. В Петрозаводске прошли первые командные соревнования, в которых приняли участие представители Правительства Республики Коми.

Контроль нагрузок

Опытные спортсмены предостерегают новичков от перегрузок. При пробежке с наклонами можно не рассчитать свои силы и перегрузить организм. Поэтому нужно контролировать нагрузки. Для этого подойдет приложение uActive, позволяющее нормировать нагрузку и расход калорий.

uActive контролирует нагрузку в течение всего дня, а не только во время пробежки. Виджет считает пройденные шаги и километраж, контролирует пульс, определяет количество потраченных калорий и формирует график активности. Это делает тренировки безопасными для здоровья и эффективными. Наглядное представление успехов повышает желание тренироваться дальше.

Команда программистов Nix Solutions Upwork team работала над программой в сотрудничестве с фитнес-тренерами и экспертами. В результате был создан продукт, способный рассчитать расход энергии в зависимости от вида тренировок и биометрических данных (пола, веса и возраста) спортсмена. В подробном описании фитнес-трекера на странице (https://www.nixsolutions.com/ru/product/uactive/ios/) указано, что отчет о тренировках может быть отправлен в виде PDF-файла тренеру, который сможет ввести коррективы в программу занятий. Приложение uActive для iOS можно скачать в App Store бесплатно.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

470
Похожие новости
03 августа 2019, 12:50
03 августа 2019, 12:54
06 августа 2019, 19:31
02 августа 2019, 07:41
14 августа 2019, 17:28
13 августа 2019, 18:51
Новости партнеров
 
 
Лучшее сегодня
20 августа 2019, 09:36
20 августа 2019, 13:06
20 августа 2019, 12:36
19 августа 2019, 22:36
20 августа 2019, 09:36
Новости партнеров
Новости партнеров
 
Новости Политики
Популярные новости
15 августа, 01:06 347
15 августа, 01:06 235
14 августа, 13:36 251
15 августа, 20:36 253
18 августа, 07:36 293
17 августа, 00:36 322