Информационно-аналитический портал
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

Что такое плоггинг?

Плоггинг

Плоггинг — спортивное увлечение, соединившее пробежку с борьбой за экологию. Движение зародилось в Швеции, но очень быстро распространилось по всему миру. «Чистобег» или плоггинг представляет собой утреннюю или вечернюю пробежку, объединенную со сбором мусора.

Суть плоггинга

Если вы хотите заботиться о своем здоровье и чистоте родного края, вам стоит попробовать это увлечение. Алгоритм действия прост:

  • При выходе на традиционную пробежку захватите перчатки и мусорный пакет.
  • Подпирайте мусор, который заметите во время пробежки, и складывайте в пакет.
  • Организуйте финиш пробежки у мусорного контейнера, и отправьте в него «улов».

И, главное: сфотографируйте пакет и опубликуйте фото в социальной сети, отметив хештегом #plogging. Публичность нужна для популяризации движения. Чем больше людей узнают о плоггинге и займутся им, тем чище будут улицы, парки и леса.

Достоинства плоггинга

Спортсмен не только бежит, но и периодически наклоняется, чтобы подобрать мусор. Это увеличивает нагрузку на мышцы и расход калорий. Это усиливает эффект от тренировок и делает окружающий мир чище.

В отдельных регионах России плоггинг нашел поддержку на государственном уровне. В Петрозаводске прошли первые командные соревнования, в которых приняли участие представители Правительства Республики Коми.

Контроль нагрузок

Опытные спортсмены предостерегают новичков от перегрузок. При пробежке с наклонами можно не рассчитать свои силы и перегрузить организм. Поэтому нужно контролировать нагрузки. Для этого подойдет приложение uActive, позволяющее нормировать нагрузку и расход калорий.

uActive контролирует нагрузку в течение всего дня, а не только во время пробежки. Виджет считает пройденные шаги и километраж, контролирует пульс, определяет количество потраченных калорий и формирует график активности. Это делает тренировки безопасными для здоровья и эффективными. Наглядное представление успехов повышает желание тренироваться дальше.

Команда программистов Nix Solutions Upwork team работала над программой в сотрудничестве с фитнес-тренерами и экспертами. В результате был создан продукт, способный рассчитать расход энергии в зависимости от вида тренировок и биометрических данных (пола, веса и возраста) спортсмена. В подробном описании фитнес-трекера на странице (https://www.nixsolutions.com/ru/product/uactive/ios/) указано, что отчет о тренировках может быть отправлен в виде PDF-файла тренеру, который сможет ввести коррективы в программу занятий. Приложение uActive для iOS можно скачать в App Store бесплатно.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

283
Похожие новости
01 ноября 2018, 16:59
13 ноября 2018, 12:49
06 ноября 2018, 20:38
02 ноября 2018, 19:07
06 ноября 2018, 20:53
09 ноября 2018, 17:27
Новости партнеров
 
 
Лучшее сегодня
17 ноября 2018, 00:51
16 ноября 2018, 13:51
16 ноября 2018, 20:51
16 ноября 2018, 22:21
16 ноября 2018, 22:21
Новости партнеров
 
Новости партнеров
 
Комментарии
Популярные новости
14 ноября, 15:21 395
15 ноября, 18:51 287
13 ноября, 14:21 371
13 ноября, 11:21 440
11 ноября, 12:51 262
10 ноября, 19:51 312