Новости политики России, Украины и Мира
Главная
Новости Война Россия Политика Статьи Экономика Общество Здоровье Видео

Что есть, чтобы не постареть? Диетолог дал рекомендации

Питание играет важную роль в регулировании процесса старения. Об этом 22 июля рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, передает nation-news.ru
По словам специалиста, важно направить силы организма на поддержание иммунитета.
Для этого нужно облегчить работу желудочно-кишечного тракта и добавить в свой рацион больше кисломолочных продуктов, поскольку они улучшают микрофлору кишечника.
Кроме того, диетолог посоветовал людям старше 50 лет обратить пристальное внимание на продукты, которые оказывают выраженное противовоспалительное действие благодаря содержанию в них катехинов, квертицина и куркумина.
«Катехины есть в зеленом чае. Квертицин входит в состав фруктов. Куркумин, как несложно догадаться, есть в куркуме и других восточных приправах. Но наши специи и травы тоже содержат это вещество — нужно есть петрушку, кинзу», — объяснил Гинзбург.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

264
Похожие новости
17 октября 2021, 08:21
16 октября 2021, 15:21
17 октября 2021, 08:21
16 октября 2021, 13:21
17 октября 2021, 06:21
16 октября 2021, 11:21
Новости партнеров
 
 
Новости партнеров
Новости партнеров
 
Новости Политики
Популярные новости
11 октября, 17:21 540
11 октября, 10:21 485
14 октября, 17:51 566
12 октября, 10:51 393
14 октября, 19:51 437
10 октября, 11:21 573